(おから研究会)-レシピ-「ごぼうとおからのポタージュ」

和風の素材で作るポタージュなのでおからとの相性もバッチリです！

(おから研究会)-レシピ-「おからアボカドチャウダー」

水溶性食物繊維を含んだアボカドとおからの不溶性食物繊維と組み合わせて、お通じにも♪

(おから研究会)-レシピ-「おからいり卵」

手軽に食物繊維をプラス！いろいろな料理に応用できます♪

(おから研究会)-レシピ-「おからいり卵で作るニラ玉」

おからいり卵の応用レシピです♪

(おから研究会)-レシピ-「おから豚ひき肉だね メンチカツ」

おから豚ひき肉だねの応用レシピです♪おから入りでボリュームUPです

(おから研究会)-レシピ-「おから鶏ひき肉だね麻婆豆腐」

おからパウダーと茸をプラスして、食物繊維たっぷり！

(おから研究会)-レシピ-「おから鶏ひき肉だね 」

作っておくと色々なレシピに応用できます♪普通のひき肉よりカロリー、脂質を抑えることができます！

(おから研究会)-レシピ-「おから鶏ひき肉だねつくね」

おから鶏ひき肉だねを使ったレシピです♪

(おから研究会)-レシピ-「おから豚ひき肉だね 」

これさえあれば色々なレシピに応用できます♪冷凍もできる！

(おから研究会)-レシピ-「おから豚ひき肉だね ハンバーグ」

おから豚ひき肉だねを使ったレシピです。豆腐を入れるときは豆腐の水切りの時間がかかりますが、おからパウダーなら水切りの必要もないし、肉汁も吸ってくれて手間が省けるので便利！