(おから研究会)-レシピ-「おからシリアル」
牛乳などサラサラしたものとは相性の悪いおから。 けれど、シリアルと混ぜたら違和感少なめに！！！！ 朝食にパパッとたんぱく質を追加！手軽に効率よくおからを摂取できます。
おからシリアル
(材料)
シリアル牛乳 100ml
おからパウダー 大さじ1
（作り方）
牛乳に大さじ1のパウダーを混ぜたものをシリアルにかける（メモ）
牛乳などサラサラした液体には、おからは合いませんが、シリアルなどにからませれば違和感が少なくなります。
ライター
麻生 怜菜
あそれい精進料理教室