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    (おから研究会)-レシピ-「おからシリアル」

    牛乳などサラサラしたものとは相性の悪いおから。 けれど、シリアルと混ぜたら違和感少なめに!!!! 朝食にパパッとたんぱく質を追加!手軽に効率よくおからを摂取できます。

    (おから研究会)-レシピ-「おからシリアル」

    おからシリアル

    (材料)

    シリアル
    牛乳 100ml
    おからパウダー  大さじ1

    (作り方)

    牛乳に大さじ1​のパウダーを混ぜたものをシリアルにかける


    (メモ)
    牛乳などサラサラした液体には、おからは合いませんが、シリアルなどにからませれば違和感が少なくなります。


    ライター
    麻生 怜菜
    あそれい精進料理教室