(おいしい酢研究会)活動レポ-柚木庵/軽部日佐子講師-
(おいしい酢研究会)
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柚木庵、軽部日佐子講師のおいしい酢レポート( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
#おいしい酢を使ったバンバンジーレシピ٩(ˊᗜˋ*)و
#おいしい酢アンバサダー #活動レポ
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男子もとりこにする
バンバンジー
筋肉
疲労回復
夏バテ予防
生活習慣病対策
アラカンは
夏バテ防止にたんぱく質
重要ですが
鳥ささみ肉とピーナッツバターの
コクで男子も虜になります
(材料)
・鳥ささみ肉 2本
・キュウリ 1本
・おいしい酢 大1
・ピーナッツバター 大1/2
・カラシ 小1/2〜
・マヨネーズ 大1
・塩 小1/2
(作り方)
①鳥ささみ肉を沸騰したお湯に入れる
弱火で10分 火を止めてそのまま10分おく
②キュウリを板ずりし、洗い
水分を絞る 薄くスライスする
③調味料を全て合わせて混ぜる
④全て合わせて混ぜる
おいしい酢があると
いつでも簡単に直ぐに
お料理作れます
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９月からのレッスン
デモンストレーションと
実習形式
①秋の和食
②出汁講座
9/16 (火)10:30〜14:00
9/17 (水) 10:30〜14:00 出汁講座
9/18 (木) 10:30〜14:00
9/19 (金) 10:30〜14:00
9/20 (土) 10:30〜14:00
9/27 (土) 10:30〜14:00
10月〜12月までのメニュー
スケジュールは
LINEでお知らせいたします
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美腸活！
絶対食べたい
＼朝食7選／プレゼント
@p_eachan
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軽部日佐子講師のインスタグラムより引用
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