(レシピ)時短！絶品！健康食！あさごはん定食
(あさごはんのおすすめレシピ)
だし研究会「すっぽんぶいよん」を使ったお料理レシピ。 飲む美容液ともいわれるすっぽんの濃縮エキス。元気になりたい時のご褒美レシピ。ぜひご家庭でも作ってみてくださいね！今回は「すっぽんぶいよん 」を使って、あさごはん作りに挑戦〜！
(材料 1人分) (調理時間2分)
ごはん お茶碗１杯分
ピザ用チーズ 30g
長葱 20<斜め薄切り>
(A)すっぽんぶいよん 小さじ1
(A)胡麻油 小さじ1
卵 1個
(作り方)
１温かいごはんの上にピザ用のチーズをちらす
２長葱に(A)をしっかりもみこんで、下味のついたものをチーズの上に乗っける
３卵をかけて完成！よくまぜまぜしてどうぞ〜！
お豆腐のおすまし
(材料 1人分) (調理時間3分)
お湯 120ml
すっぽんぶいよん 小さじ1〜小さじ1.5
豆腐 50g<さいの目ぎり>
乾燥わかめ 2g<水戻ししておく>
長葱 10g<小口切り>
(作り方)
１器に材料を全て入れ、電子レンジで温めて完成！
すっぽんだしでまろやか！納豆
(材料 1人分) (調理時間3分)
納豆 １パック
すっぽんぶいよん 小さじ1
しらす 10g
大葉 2枚<千切り>
(作り方)
納豆とすっぽんぶいよんをよく混ぜて、しらすと大葉を散らして完成！
すっぽんぶいよんで上品！冷奴
(材料 1人分) (調理時間3分)
絹豆腐 100g
ミニトマト お好み
ブロッコリースプラウト お好み
すっぽんぶいよん 小さじ1
(作り方)
お豆腐の上に全部のっけて完成！
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