(おいしい酢研究会)活動レポ-柚木庵/軽部日佐子講師-
(おいしい酢研究会)
#おいしい酢研究会 #おいしい酢アンバサダー 柚木庵・軽部日佐子講師のお酢活動レポです☆
#豆腐 #マンゴー #サラダ #レシピ付き。
体を酸化させないで
って聞きますよね？
知ってはいるけれど
何をすれば良いの？
ですよね〜
悩んじゃいますよね
その"酸化"って何？
体の中の活性酸素が
ストレス等でたくさん
残ってしまう事
その悪さをする活性酸素を
防御してくれるのが
"抗酸化"作用
でも歳と共に減ってくるのです
元気でいるには
抗酸化物質が多い食材を
摂る事です
この時期旬のビタミンカラー
の食材を沢山摂りましょう♪
昨日のサラダを
ご紹介しますね
(材料)
・ゴールデンリーフ
・レッドリーフ
・フリルアイス
・グリーンオーク
・ブロンズレッドロイン
・絹豆腐 100ｇ
・マンゴー1/2個
（ドレッシング）
おいしい酢 大２
塩 小１
ブラックペッパー 少々
アボカドオイル 大２
(作り方)
①野菜は洗わずに使えます
②一口サイズに切る
③豆腐、マンゴーを2cm角に切る
④ドレッシング
調味料を合わせて良く混ぜる
マンゴーはアボカドオイルと
一緒に食べる事で
抗酸化が更にアップします！
@oishii_su
@grove.avocadooil.japan
@ggsupply_official
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◆プレゼント続々と
受け取られています♡
╲知らなきゃ損する！╱
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↓(レシピ付き)
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@p_eachan
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柚木庵 東京都港区
軽部日佐子
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軽部日佐子講師/柚木庵
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軽部日佐子講師のインスタグラムより引用
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