(おいしい酢研究会)活動レポ-柚木庵/軽部日佐子講師-
(おいしい酢研究会)
#おいしい酢研究会 #おいしい酢アンバサダー 柚木庵・軽部日佐子講師のお酢活動レポです☆
#白菜 #ちんげん菜 #スープ #レシピ付き。
お悩みのあなたへ
暑くなると冷たいものが
食べたくなりますね
ついつい冷奴
冷たいスープとかに
なりがちです
だんだん
だるくなったりしませんか？
なぜなら
クーラーで冷やされた体は
体温を維持しようと
血管が収縮しています
その上に
冷たい飲み物
冷たいご飯
内蔵も冷えますよね
栄養素が十分に
吸収できなく
なります
体を中から温めて
血流を良くしていきましょう
暑くても食べやすい
スープをご紹介します！
(材料)
白菜 1/8個
チンゲン菜 2束
エリンギ 2個
ネギ 1本
ベーコン ４０ｇ
おいしい酢 ５０ｃｃ
水 300ｃｃ
鶏がらスープの素 小２
塩 小１/2
ごま油 大１/2
豆板醤 小1/2
(作り方)
①白菜を細く切る
②チンゲン菜を細く切る
③エリンギを横に半分にして縦に8等分に切る
④ネギは斜めにスライスする
⑤ベーコンは3cmに切る
⑥鍋に油大１を入れを豆板醤を炒める
⑦野菜を加え炒める
⑧水、調味料（おいしい酢以外）
べーコンを加え15分煮る
⑨おいしい酢を加える
辛味は調整して下さいね
材料はお家にある野菜なんでも
大丈夫です
酸味と辛味で食欲も進みます♪
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受け取られています♡
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↓(レシピ付き)
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柚木庵 東京都港区
軽部日佐子
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軽部日佐子講師のインスタグラムより引用
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