オプティマルキッチン 欒(おうち)

毎日、何気なく食べている食事　朝ごはんは食べない・食べる等　食事の選択肢もそれぞれ！！
私達、人は食事をしてそれをエネルギーに変えて活動して生きています。
一日のエネルギーの摂取量の基準を満たせば良いというわけではなく、何を摂取するのかが大切です。
何を摂取したら効率よく体の中でエネルギーが消費されるのかを知ることができたら、食事の内容が変わります。
”知は力なり”オプティマルキッチン欒（おうち）では、料理を教えるだけではなく、何をどのように食べたら自分の食生活のバランスが良くなり、又不必要な物をカラダに取り入れないことで、内臓に無駄な働きをさせることがなくなるかを、お伝えしています。

家庭料理

大阪府