(野菜がもりもり食べられる料理教室/生井理恵講師)-予告-シュンギクとマイタケ、レンコンのサラダ 胡麻ドレッシングをそえて
(マルホン胡麻油研究会)
全国料理教室協会、理事のベジ活アドバイザー、生井理恵講師。
マルホン胡麻油を使ったタイアップレッスンのお知らせです
お料理の一部をご紹介しています^^
胡麻油をドレッシングに使ったサラダは、家でも具材を変えてよくつくるのですが、子供や夫の食いつきがよい
野菜嫌いな人でも食べられると思うよ。
野菜嫌いだけど、健康を気にして最近は野菜をとるようにしているって40歳・50歳の男性にすごく多いなぁと思います。
前総理大臣の菅さんも、野菜苦手だけど健康を考えてとるようにしているって答えているインタビューが残っていたり。
昔TVの収録でご一緒した芸人さんも超がつくほどの野菜嫌いだったけど、さすがに健康も考えて意識して食べるようにしてるって言われてました。
40代・50代って健康診断とかでイエローカードやレッドカードが何かしらでてくる時。
うちの夫も前の健康診断で尿酸値高くて、毎日野菜食べてるのになんでだろうと妻をものすごく凹ませたこともありました。（この人はわたしの仕事をつぶす気なんだろうかと思ったり）
結局、運動のしすぎて水分が足りず数値に影響したんだろうというドクターからの診断でしたが（ほんまかいなって感じですよね^^；）、次の数値が正常だったのでよしとしよう。
食物繊維も多く含み、食後血糖値の上昇を抑制してダイエットや健康管理にも野菜は役立ちますよね。
野菜がもりもり食べられる料理教室なので、レッスンでは野菜をもりもり食べられる簡単美味しいレシピをたくさんご紹介していますが、胡麻油も野菜をもりもり食べられるアイテムの1つ。
食欲をそそる風味はもちろん、上手に使えば減塩にも役立つよ。
そんなことをレッスンではご紹介していきます。
■11月のオンラインレッスン
11月11日（木）11－13時（若干前後します）（満席になりました。ご連絡ありがとうございます。）
レッスンフィー 1000円
（事前に振込みかpaypayでのお支払いをお願いしています）
※料理レッスンはZOOMでおこないます。
事前にアプリのインストールをお願いしています。
また大変申し訳ないのですが、はじめての方は（私と面識がない方は）お顔を出した状態（画面オン）ではいっていただければと思います。レッスン中は画面オフで顔出しがなくてもかまいません。
していただけない場合は強制的に退出していただく場合もありますのでご了承ください。
■11月対面レッスン
11月26日（金）11時―14時
（満席ですので、キャンセル待ちになります）
■12月対面レッスン
12月 7日（火）11時－14時
（残2名）
メニュー
・シュンギクとマイタケ、ニンジンのサラダ胡麻ドレッシングをかけて
・ブロッコリーとサーモンの白和え
・太白胡麻油を使ったサツマイモの旨塩炒め
・ほうれん草とキノコのゴマ豆乳鍋
・太白胡麻油を使った揚げない米粉とバナナのドーナツ
【お申込み方法】
DMもしくはinfo@yasai-somu-rie.comまで
氏名・ご住所・電話番号をご明記の上、オンラインレッスンか対面レッスンのいずれかの希望をご記載ください。24時間以内に折り返しさせていただきます。
氏名・住所・電話番号の記載がないものにつきましては、ご受講をお断りさせていただいております。ご了承ください。
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