(おから研究会)-レシピ-「グリーンアップルスムージー」
(おからスムージー)
ヘルシーなスムージーにもおからをプラスして腹持ちアップ！
グリーンアップルスムージー
(材料 2人分)
小松菜 100gりんごジュース 200ml
微粒子おからパウダー 大さじ2
キウイ お好み
りんご お好み
（作り方）
全てミキサーにかけて、滑らかになるまで混ぜ合わせるライター
麻生 怜菜
あそれい精進料理教室
りんごジュース 200ml
微粒子おからパウダー 大さじ2
キウイ お好み
りんご お好み
ライター
麻生 怜菜
あそれい精進料理教室